Saúde Mental

 A saúde mental é algo muito importante para todos nós. Assim como cuidamos do nosso corpo, também precisamos cuidar da nossa cabeça .Mas o que isso significa? Saúde mental é como nos sentimos por dentro, como lidamos com nossas emoções e como nos comportamos. Quando a nossa mente está saudável, conseguimos enfrentar os desafios do dia a dia, lidar com os sentimentos e nos relacionar bem com os outros. Alguns exemplos de problemas de saúde mental: que existe na nossa sociedade são:
Ansiedade: A ansiedade faz com que a pessoa fique muito nervosa e assustada em situações que, normalmente, não são tão assustadoras. É como se estivéssemos sempre em alerta, mesmo quando não há perigo.
Depressão: É quando a pessoa se sente triste por muito tempo, mesmo quando coisas boas acontecem. A depressão pode fazer com que a pessoa perca o interesse pelas coisas que antes gostava, como brincar ou estar com amigos.
Resumindo, a saúde mental é tão importante quanto a saúde do corpo. Cuidar da nossa mente nos ajuda a sermos mais felizes e fortes para enfrentar os desafios do dia a dia. E, se algo não estiver bem, não tem problema pedir ajuda mostra que estamos cuidando de nós mesmos!